为帮助学生们缓解压力，提升学习效率，关注和维护心理健康，12月13日，英国上市公司365开展“高效学习与时间管理”心理健康培训。培训由学院辅导员于晓涵主持召开，学院各班级心理委员参加培训。

　　于晓涵聚焦大学生群体，深入探讨当前大学生面临的压力现状及其对学习和生活的影响。培训内容涵盖高效学习策略与时间规划和心理调适与压力缓解技巧，旨在帮助学生合理分配时间，提高学习效率，指导学生有效应对学业和生活中的压力。此外，于晓涵详细介绍了校园内可利用的心理疏导资源与支持系统，鼓励学生积极寻求帮助，以促进个人心理健康和全面发展。

　　本次培训不仅帮助学生掌握科学的时间规划技巧，同时鼓励同学们积极面对挑战，提升学生的自我管理能力，减轻学业压力在紧张的学习生活中找到平衡，促进同学们身心健康发展。